Themengebiete und Inhalte
Während der Seminare werden folgende Themengebiete sowohl mit theoretischem Hintergrund als auch anhand praktischer Übungen erarbeitet:
- Ganganalyse und Feststellen von Spannungen
- Lösen von Körperspannungen
- Körpersprache als Ressource
- Einführung in die Körpersprache (Mimik, Gestik)
- Zusammenhang zwischen innerer Haltung, Atmung, Stimme und äußerer Haltung
- Persönliches Auftreten und Persönliche Präsentation
- Finden der eigenen Authentizität
- Atem und Stimme
- Artikulation und Stimmtraining
- Souveräner Umgang mit dem Lampenfieber
- Publikumskontakt – wie Sie Ihr Publikum bannen können
- Improvisationen
- Freie Rede und Spontaneität
- Wahrnehmung und Sensibilisierung
Seminar 1: Haltung fertig los – Gesunde Haltung und Authentizität
Max. 8 TeilnehmerInnen
Im Seminar lernen Sie sich und Ihre Mitmenschen anhand von Theater-, Wahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen besser kennen. Sie realisieren Ihre persönlichen Verhaltensweisen in Extremsituationen und lernen damit locker und humorvoll im (Berufs)-Alltag umzugehen.
Dauer:
1 oder 2 Tage
Aufgrund des Wunsches vieler Teilnehmer kann dieses Seminar auf zwei Tage ausgeweitet werden um die Inhalte tiefer zu beleuchten und die Übungen effizienter umsetzen zu können.
Inhalte:
- Eigene Körpersprache sowie Analyse der Körperhaltungen
- Körpersprache im Berufsalltag
- Einführung in die Körpersprache, Körperspracheanalyse
- Zusammenhang zwischen innerer Haltung, äußerer Haltung, Stimmsitz und Stimmklang
- Körperliches Aufwärmen sowie Einführen in den nonverbalen Ausdruck
- Leichtigkeit in Alltag und Beruf
- Burnoutprävention
- Haltung und Atmung
Kosten: bitte anfordern
Seminar 2: Haltung fertig los – Das 1×1 von Atem und Stimme
Wer kennt sie nicht, die laut Polternden, die Piepsenden, die Schrillen oder Unverständlichen? Sie drücken ihre Stimmungen mit einem Organ aus, das uns von Geburt an begleitet und doch sträflich vernachlässigt wird – der Stimme.
Ohne Atem kein Leben – das wissen wir. Doch daß es „richtige“ und „falsche“ Weisen zu atmen gibt, ist nur wenigen von uns bewußt. Richtige und bewußte Atmung steigert die Lebensqualität, bringt Genuß und Entspannung sowie den richtigen Stimmsitz.
Stimme bestimmt – Stimme bestimmt die Stimmung – Menschen mit Stimme finden Anklang.
Wie können wir die heilende Kraft der Stimme an uns selber erfahren? Nur dann, wenn wir sie nicht als „Funktionsorgan“ trainieren, sondern wenn wir sie als ganzheitlich schwingendes Organ betrachten .
Inhalte:
- Einführung in die Tiefenatmung
- Das 1×1 der Atmung vom Liegen bis zum Stehen
- Zusammenhang zwischen Atmung, Körperhaltung und Stimme
- Optimaler Stimmsitz
- Effizienter Einsatz der Stimme
- Artikulation und Stimmexperimente
Hinweis:
Bei diesem Workshop bitte unbedingt bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen!
Seminar 3: Humorseminar oder die Kunst des Scheiterns
Wir leben in einer Welt, die alles „weiß“ , in der alles durchsichtig, durchschaubar ist, in der sich also nur noch technische, also erklärbare „Wunder“ ereignen, der das Geheimnis, das Wunder, die Poesie und die Magie verlorengegangen sind und die mithin an Langeweile wie an einer Krankheit leidet.
Dieser trostlosen Welt fehlt der Humor, die Fähigkeit, über das eigene Stolpern lachen zu können.
Der dumme August, der Tölpel, der so wenige Hemmungen hat, verkörpert unser „Es“, die Triebsphäre. Jene rebellische Instanz, die die Ordnung nicht mag, den Geist, der stets (oder oft) verneint, der Lust am Kaputtmachen hat, den Trieb, den Widerpart des Über-Ichs.
Ich habe die Clownsarbeit eingehend studiert, bin permanent über meine Fehler und Schwächen gestolpert und habe mich letztendlich als das akzeptiert, was ich bin: unvollkommen und perfekt.
Wenn Sie Lust haben, viel zu lachen, Ihre persönlichen Grenzen auszuloten, Grenzen zu spüren, zu stolpern und eine neue Seite an Ihnen kennenzulernen, dann kommen Sie und lernen die Karikatur von sich selbst kennen.
Inhalte:
- Die eigene Leichtigkeit finden
- Lachen als Stressentladung
- Entspannendes Lachen
- Die Fähigkeit, über sich selbst zu lachen
- Lachen als Medizin
